[影片] 自由與控制｜職場芳療主題課

✦ 本課程開放「臺北教室實體上課」與「線上同步上課」。

✦ 針對工作上常見的人際關係、向上管理、女性領導力等議題，已推出 10 個不同的主題課程！你可以在「課程月曆」看到完整的開課資訊，找到你所在意的主題進行探索。

關於〈 自由與控制 〉主題課

如何自由卻仍感到歸屬

職場中的自由與不自由是什麼？自律與他律又是什麼？過去的數百年，許多工作透過控制而完成，人們就像生產線上的小螺絲釘，透過論件計酬量化指標、標準化的作業流程被衡量自我與工作的價值，然而世界已經改變很久了，不論是軟實力還是疫情期間的在家工作風潮，讓實體辦公室的討論也掀起熱議。

受雇者問著我是否能夠更自由卻仍然感受到歸屬。而雇主問著我是否能夠降低控制成本，卻仍然擁有良好的績效和收益。

確立位置畫好界線

自由與控制的問題不只和領導風格有關，也和我們如何規範和看待自我價值有關。一個嚴以律己的人，若是嚴以律他，就可能導致與他人發生衝突。但如果只嚴以律己，就有可能過度承擔不屬於自己的責任。

當我們面對不同工作風格的同事，或許能夠以多元包容的態度對待，但是當我們身為領導者帶領團隊，希望大家共同努力達成特定目標時，又要找到什麼能夠影響他人的方法呢？

領導者重要的一課就是界線。從自己開始，透過芳香植物的能量加上自己的動機與意念，清楚自己施力的邊界，可以幫助與你一起工作的人站好自己的位置，在工作上往相同的方向前進。

｜這堂課會帶給你

1. 自由與自律之舞：面對控制與自由的實際情境挑戰
2. 保有彈性：調節過度嚴以律己/他的壓力的配方
3. 身心界線的自我保護：壓力來襲時的芳療建議
4. 身心節奏的身體定錨：透過靜心找到自律的步調
5. 自我照顧的芳療指南：在自由與控制之間保持內在平衡

｜課程中的芳香療法

◆  五種對應主題的芳香精油嗅聞
◆  五種對應主題的精油建議與使用情境

◆  五種對應主題的調油、噴霧等製作方法

◆  芳香療法基礎運作與如何進入人體

◆  芳香療法如何安全應用

｜適合的對象

◆  工作經常侵蝕日常生活
◆  想要發揮更大影響力者
◆  不確定下一階段工作目標者

｜覺察指南針
　   10題自我問答，幫助你向內探索，從最適合的情境展開攻略！

◆  我和他人的工作分配總是容易失衡，我身邊有很多搭便車者

◆  工作經常侵蝕我的日常生活，我的生活幾乎只剩下工作

◆  遠端工作時我總是怕別人懷疑我不夠投入

◆  我感覺專案一不緊盯就會失控

◆  我是個守時守分的人，但我的團隊都不是，總是拖延進度

◆  公司規則綁手綁腳，我希望能擁有自主權

◆  我需要與不同風格的工作夥伴達成同一個目標

◆  團隊中有人總是希望大家依照他的方式工作

◆  我希望在組織中發揮更大的影響力

◆  我想在工作中同時擁有個人自由與團隊歸屬感

 共鳴的題目越多代表這個主題越適合你，你現在正需要職場芳療帶給你不一樣的覺察及思考方式！

〈 女性領導力篇 〉在談的是？

在女力的標語到處都是的這個時代，女性領導力究竟代表什麼？

在這個系列的開始我們需要釐清：

領導力並不是好出風頭、或戀棧權力的人需要的東西，

而是一個健康的、具有使命的、希望有所實踐的人需要的能力。

領導力就是影響力，這樣的影響力，不見得需要擔任傳統主管職才應該擁有。

女性領導力將透過一種不同於傳統男性權威的方式，召喚更多人以自身的使命發揮更大的影響力，而參與這個典範轉移的人不限於女性。

在職場芳療 女性領導力篇主題課，我們推出四個重要主題：

〈陰影與整合〉主題：著重個人內在歷程的覺察與修復

〈我與權力〉主題：討論自己與權力的關係

〈自信與脆弱〉主題：找到自己的領導風格，使自尊與自卑的兩面性再度獲得統合

〈自由與控制〉主題：進一步重訪人我界線與管理的界線

講師  職場芳療教練Indigo

◆ 重視「身心整合」對個人職場生活與企業組織發展的重要性。

◆ 兼具多年企業顧問與芳療師實務背景，建構其課程設計具備真實情境應用的觀點與經驗。

◆ 現以一對一諮詢、授課講師多種形式提供服務，深具實用性的芳療應用觀點深獲參與學員好評。

◆ 發展「職場芳療顧問系統」服務，擔任多家企業團體的課程與活動講師（臺北市松山南港婦女支持培力中心、桃園龜山親子館、BOSCH台灣博世、台灣第一三共、趨勢科技等）。

〈 自由與控制 〉報名資訊

開課場次

假日場／ 12月03日(日) 15:00 ~ 17:00

實體上課地點
Lyra Space
台北市八德路三段158巷7弄39號1樓
（捷運小巨蛋站、國父紀念館站步行可達）
▲欲報名「線上上課」請見下方注意事項。

報名費用
1,200元／堂

★ 3堂合報優惠 ★  
一次報名 3 堂場情境攻略系列主題課，享 9 折優惠，再加贈10ml專屬配方調油或30ml噴霧。
配方將由Indigo老師依照你所報名的課程來設計，帶回最適合自己的職場守護配方！

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報名方式
在本頁面點選「購買」進行結帳，付款成功後即代表完成報名。

注意事項
▪ 電子信箱會寄送重要上課訊息，結帳時請確認寫對。
▪ 報名線上上課的學員，請於訂單備註處填寫收件地址，將會於開課前七日統一以便利帶寄出主題課材料組，以利於在課前寄達。 七日內仍會於報名後1-3日將材料包寄出，但不保證於課前收到。
▪ 線上課將同步以google meet進行。部份現場互動環節，線上課學員將無法參與。
▪ 課程禁止錄音錄影。課後將提供回放連結，將於提供連結日算起可觀看一個月。
▪ 任何問題歡迎使用 LINE 詢問。