脈輪香氣靜心工作坊

_________________

脈輪香氣靜心工作坊

每月練習

透過每一次的脈輪代表香氣，
搭配靜心練習，關注身體，
用身體理解生命的更多可能。
_________________

每月練習將包含以下流程：

Part A ／ 預備
在開始前的預備階段，我們會在緩衝區將包包和手機離身，將注意力轉向自己，坐定位並調整呼吸，專注感受現場的香氣。

Part B ／ 脈輪香氣
進入場域時，帶著今天的脈輪香氣，讓這個氣味陪伴接下來的歷程。

Part C ／ 寫字
在這段時間內，我們會專注於書寫，不貪快，注意自己的一筆一劃、也注意自己的起心動念。提醒聲響時，請自然地放下筆，回顧你的書寫，以旁觀的角度品味其中的平靜和波動。

Part D ／ 短休息
短暫的休息時間，請善用三分鐘，放下筆喝水、上廁所，仍然不可使用手機，只為了此刻的身體休息。

Part E ／ 靜坐
進入靜坐時間，由帶領人Rice引導與大家共同靜默，請專注於當下，當提醒聲響起時，再從靜默回到教室中。

Part F ／ 分享與學習
在分享時刻，每個人都有機會表達自己的心得與感受。芳療師Indigo會引導大家感受香氣，加入嗅覺互相敞開感覺感受。

Part G ／ 祝福時刻
活動的尾聲，回顧一天的點滴，為今日的每一刻獻上感恩，學習如何使用脈輪香氣回家進行自我練習。

4/19 (五) 19:30~21:30
第一脈輪：海底輪

　主題：我存在

　關鍵字：安全感、紮根、生存

　失衡表現：恐懼、焦慮、不安全感

5/19 (日) 15:30~17:30
第二脈輪：生殖輪

　主題：我感受

　關鍵字：愉悅、創造力、親密感

　失衡表現：性障礙、情緒化、不信任、無法享樂

6/16 (日) 15:30~17:30
第三脈輪：臍輪

　主題：我掌控

　關鍵字：力量、自信、自我價值

　失衡表現：自我懷疑、缺乏意志力、控制欲

7/14 (日) 15:30~17:30
第四脈輪：心輪

　主題：我愛

　關鍵字：愛、慈悲、寬恕

　失衡表現：冷漠、孤獨、憤怒、疏離

8/11 (日) 15:30~17:30
第五脈輪：喉輪

　主題：我表達 

　關鍵字：溝通、表達、真實

　失衡表現：溝通障礙、壓抑、說謊

9/15 (日) 15:30~17:30
第六脈輪：眉心輪

　主題：我洞察 

　關鍵字：直覺、智慧、洞察力

　失衡表現：困惑、迷茫、缺乏判斷力

10/13 (日) 15:30~17:30
第七脈輪：頂輪

　主題：我連結

　關鍵字：靈性、合一、空性

　失衡表現：錯亂、空虛、無意義

11/10 (日) 15:30~17:30
七脈輪回顧：綜合練習

　主題：完整的人

/ / / / / / / / / / / / / / / 

工作坊地點
Lyra Space
台北市松山區八德路三段158巷7弄39號1樓
或捷運台北小巨蛋站鄰近場地

報名費用
單堂 400 元
合報8-11月，四堂專屬優惠 1080 元，加贈書寫練習簿乙本 

注意事項
1. 活動 10 分鐘前開放入場，請勿攜帶食物或餐飲垃圾，以免影響靜心環境，現場會提供飲水。
2. 每一個場次 3 人即開班；若遇人數未滿將通知更換場次或全額退還費用。
3. 將於上課前二日寄送通知信，請留意信箱。
4. 若有任何疑問都可以加入 LINE官方帳號 詢問。

 / / / / / / / / / / / / / / / 

 ◜靜心引導：Rice

曾經因為對於生命的困惑不解，在哲學/神學/宗教學領域漫遊，又在神話/古典學的世界拓展了視野和宇宙觀，一切的一切都充分滿足了我的好奇心和智性上的學習渴望。

卻是要等到真正沉入安靜之洋，它們才逐漸成為我的肉身，才有明白和體會，才讓驚惶的我終於找到真正的踏實，生命也才真正有了生命。

願與同樣渴望尋覓一方靜謐之所的人們，分享這份來自安靜的深邃與祝福，為生活找到平安與和諧。
◟

◜香氣引導：Indigo

就業十來年之後，誠實面對自己不適合就業的事實，所以開始創業。從求學到工作階段都屬於雜食者。

在職場各種挑戰與沉浮當中，回首發現一路都有芳香植物相伴。目前在Lyra Space的工作是轉譯各式各樣的靈感成為有紋理的日常。

芳香療法最能夠乘載我的創作與我的表達，透過植物香氣盼與各種人類一起連結土地、認識自己、探索他人、仰望天空。
◟