商品詳情
眼睛健康的自癒指南
①覺察
——眼睛的【費登奎斯】動中覺察練習
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本次講座全程將席地而坐，內容包含費登奎斯方法的身體實作， 可能會有躺姿的覺察練習，請穿著寬鬆舒適的衣服前來， 並請自備瑜伽墊。
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你有體驗過眼睛完全的放鬆是什麼感覺嗎？你是不是常常覺得要「看清楚」很費力呢？
在資訊大爆炸的現代社會，我們仰賴眼睛吸收資訊，生活中視線所及的都太鮮豔、太濃烈，燈光更是延長了我們的白晝，往往在閉上眼睛睡覺的前一秒鐘，都還在持續接受刺激。
太長時間、無意識地、不知疲倦地使用眼睛，眼疾已經成為現代人主要的文明病症，我們希望透過這次系列講座，串連三位講師各自的領域專長，引導大家一起重新覺察，找回和眼睛的連結，實際地運用療癒方法鍛鍊眼睛，最後學習如何善待也滋養自己的靈魂大門。
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Lyra Space 五感開發：眼睛健康的自癒指南——引導課的第一講，我們要練習的是覺察。
首先邀請大家一起來練習透過費登奎斯方法，找回身體和眼睛的深度連結。【全系列講座活動頁→https://fb.me/e/3niaVqLsi 】
據說人類有80%的感官經驗來自於視覺，而且在嬰兒時期視覺更為重要，透過視覺的刺激、誘發，讓我們與周遭世界開始建立關係。但隨著長大的過程、加上現在大量使用電子產品，眼睛逐漸養成自己的觀看慣性：你可能會無意識地太用力、長時間集中在某一個焦點、忘記眨眼睛，而導致不只是眼睛，可能包括與眼睛相連的其它肌肉，都受到「看不清楚」的視力給影響。
費登奎斯方法非常重視覺察。人們不良的肢體慣性，很多是來自內心的壓力和與太過努力所形成的。身體在無意識的慣性運動下，讓人不知不覺地困在身心不適的唯一選項裡。如果能夠解開身體的慣性，或許能夠擁抱自在行動與生活的另一種可能性。
在12/21(一) 晚上的這堂迷你引導課裡，我們將先認識費登奎斯方法是什麼，接著練習獨特的費登奎斯 #動中覺察 ，透過輕鬆柔和的動作，去放鬆眼球、覺察你的眼球，學習去除眼睛的不良使用習慣。就讓我們跟著費登奎斯方法的康老師，一起練習眼睛的「動中覺察」吧！或許改變了習以為常的用眼方式過後，我們看待自己與世界也會變得更加清晰寬闊唷～
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◑ 講師簡介 ◐
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❚ 費登奎斯分享園地 康睿芬 老師
2003年開始潛心從事瑜珈靜坐實修，並探索療癒密碼、情緒密碼、克里昂仁神術等能量療法。透過費登奎斯方法的持續練習，找回內在權威，學習與身體重新連結。
從心理領域的求知、靈性層面的追尋，回到身體面向的探索。從費登奎斯方法的學習中，體認到「Live life to the fullest」並不是在於功名成就，而是在於每時每刻間，因為生命就在我們身體的每個呼吸和每個覺受之中。
❚ 經歷
國際費登奎斯協會認證費登奎斯方法 動中覺察®合格教師
德國汗得建築工事實驗教育機構客座費登奎斯教師
營運管理顧問
臼井靈氣治療師
曾任上市企業所屬公益基金會執行長及企業公益總監十餘年
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◑ 講座報名資訊 ◐
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2020年 12月 21日 週一晚間 7:00 - 9:00
❚ 單場報名：1320圓 / 人 (限12人)
❚ 多場優惠：任選兩場或兩人以上報名，可享有9折優惠(1188圓/人)
?本次講座全程將席地而坐，內容包含費登奎斯方法的身體實作，可能會有躺姿的覺察練習，請穿著寬鬆舒適的衣服前來，並請自備瑜伽墊。
?票價包含當日飲品一杯，可選擇冷熱飲。
?同一場次如有倆人以上同行，請您在付款時於備註欄位填寫同行夥伴的姓名，謝謝您。
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◑ 眼睛健康的自癒指南——全系列◐
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其他場次報名連結➠https://lyraspace.waca.tw/category/62860
2020/12/21 (一) 19:00 ~ 21:00
費登奎斯分享園地 康睿芬老師
①覺察－眼睛的【費登奎斯】動中覺察練習
2021/01/05 (二) 19:00 ~ 21:00
靈魂之窗眼睛瑜珈Amar Eye Yoga Marx 視能訓練師
②修復－身心靈全方位照護的【眼睛瑜珈】
2021/01/18 (一) 19:00 ~ 21:00
艾草美人 陳盈伶中醫師
③滋養－眼睛穴位刮痧與【中醫】日常養生飲食
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◑ 主辦單位暨講座場地◐
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Lyra Space 萊拉空間
地址：台北市松山區八德路三段158巷7弄39號1樓
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近捷運綠線台北小巨蛋站、藍線國父紀念館站
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