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商品編號:S5-1

眼睛健康的自癒指南①|12/21覺察——眼睛的【費登奎斯】動中覺察練習

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商品詳情

product details

眼睛健康的自癒指南

①覺察

——眼睛的【費登奎斯】動中覺察練習

 

 

本次講座全程將席地而坐,內容包含費登奎斯方法的身體實作,

可能會有躺姿的覺察練習,請穿著寬鬆舒適的衣服前來,

並請自備瑜伽墊。

 

    

  

你有體驗過眼睛完全的放鬆是什麼感覺嗎?你是不是常常覺得要「看清楚」很費力呢? 

  

在資訊大爆炸的現代社會,我們仰賴眼睛吸收資訊,生活中視線所及的都太鮮豔、太濃烈,燈光更是延長了我們的白晝,往往在閉上眼睛睡覺的前一秒鐘,都還在持續接受刺激。

  

太長時間、無意識地、不知疲倦地使用眼睛,眼疾已經成為現代人主要的文明病症,我們希望透過這次系列講座,串連三位講師各自的領域專長,引導大家一起重新覺察,找回和眼睛的連結,實際地運用療癒方法鍛鍊眼睛,最後學習如何善待也滋養自己的靈魂大門。

  

  

Lyra Space 五感開發:眼睛健康的自癒指南——引導課的第一講,我們要練習的是覺察

首先邀請大家一起來練習透過費登奎斯方法,找回身體和眼睛的深度連結。【全系列講座活動頁→https://fb.me/e/3niaVqLsi

  

據說人類有80%的感官經驗來自於視覺,而且在嬰兒時期視覺更為重要,透過視覺的刺激、誘發,讓我們與周遭世界開始建立關係。但隨著長大的過程、加上現在大量使用電子產品,眼睛逐漸養成自己的觀看慣性:你可能會無意識地太用力、長時間集中在某一個焦點、忘記眨眼睛,而導致不只是眼睛,可能包括與眼睛相連的其它肌肉,都受到「看不清楚」的視力給影響。

  

費登奎斯方法非常重視覺察。人們不良的肢體慣性,很多是來自內心的壓力和與太過努力所形成的。身體在無意識的慣性運動下,讓人不知不覺地困在身心不適的唯一選項裡。如果能夠解開身體的慣性,或許能夠擁抱自在行動與生活的另一種可能性。

  

在12/21(一) 晚上的這堂迷你引導課裡,我們將先認識費登奎斯方法是什麼,接著練習獨特的費登奎斯 #動中覺察 ,透過輕鬆柔和的動作,去放鬆眼球、覺察你的眼球,學習去除眼睛的不良使用習慣。就讓我們跟著費登奎斯方法的康老師,一起練習眼睛的「動中覺察」吧!或許改變了習以為常的用眼方式過後,我們看待自己與世界也會變得更加清晰寬闊唷~

  

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講師簡介

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❚ 費登奎斯分享園地 康睿芬 老師

  

2003年開始潛心從事瑜珈靜坐實修,並探索療癒密碼、情緒密碼、克里昂仁神術等能量療法。透過費登奎斯方法的持續練習,找回內在權威,學習與身體重新連結。

  

從心理領域的求知、靈性層面的追尋,回到身體面向的探索。從費登奎斯方法的學習中,體認到「Live life to the fullest」並不是在於功名成就,而是在於每時每刻間,因為生命就在我們身體的每個呼吸和每個覺受之中。

  

❚ 經歷

國際費登奎斯協會認證費登奎斯方法 動中覺察®合格教師

德國汗得建築工事實驗教育機構客座費登奎斯教師

營運管理顧問

臼井靈氣治療師

曾任上市企業所屬公益基金會執行長及企業公益總監十餘年

  

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講座報名資訊

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2020年 12月 21日 週一晚間 7:00 - 9:00

  

❚ 單場報名:1320圓 / 人 (限12人)

❚ 多場優惠:任選兩場或兩人以上報名,可享有9折優惠(1188圓/人)

  

🦅本次講座全程將席地而坐,內容包含費登奎斯方法的身體實作,可能會有躺姿的覺察練習,請穿著寬鬆舒適的衣服前來,並請自備瑜伽墊。

 

🦅票價包含當日飲品一杯,可選擇冷熱飲。

🦅同一場次如有倆人以上同行,請您在付款時於備註欄位填寫同行夥伴的姓名,謝謝您。

  

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◑ 眼睛健康的自癒指南——全系列◐

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其他場次報名連結https://lyraspace.waca.tw/category/62860

  

2020/12/21 (一)  19:00 ~ 21:00

費登奎斯分享園地 康睿芬老師

①覺察-眼睛的【費登奎斯】動中覺察練習

  

2021/01/05 (二)  19:00 ~ 21:00

靈魂之窗眼睛瑜珈Amar Eye Yoga Marx 視能訓練師

②修復-身心靈全方位照護的【眼睛瑜珈】 

  

2021/01/18 (一)  19:00 ~ 21:00

艾草美人 陳盈伶中醫師

③滋養-眼睛穴位刮痧與【中醫】日常養生飲食

  

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◑ 主辦單位暨講座場地◐

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 Lyra Space 萊拉空間

  

地址:台北市松山區八德路三段158巷7弄39號1樓

https://goo.gl/maps/u88bbmubi4mR6TnD6

近捷運綠線台北小巨蛋站、藍線國父紀念館站

  

客服:02-77515379 

  

 



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